本会动态

文章详情页
您当前所在位置: 首页 >>
必发888:从手臂到手腕手指,你的乒乓球水平是什么“学历”?-国球汇
发布时间:2019-05-22 15:58:43来源:泛亚电竞下注-手机app客户端软件点击:499

  这位球友你好,这就是一个正手单线攻的视频,看过之后呢,感觉你的熟练程度还不错,协调性也还好,但是发力的结构和方式我认为是你最薄弱的环节。

  记得有这么一个比喻,说能体会大臂发力是小学,能体会前臂发力是中学,能体会到手腕的就是大学,研究生博士就能体会到手指端的发力,我觉得这个比喻还是挺形象的。

  结合这个你再看看你的感觉,基本就是用大臂在打球,再往下都是虚的了,这么一个发力结构的话,肯定就不行了。

  #pgc-card .pgc-card-href{ text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; }#pgc-card .pgc-card-href:hover{ 必发888 text-decoration: none; }/*pc 样式*/ .pgc-card{ box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; }.pgc-card::after{ content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; }.pgc-cover{ position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; }.pgc-content{ overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); }.pgc-content-title{ font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }.pgc-content-desc{ font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; }.pgc-content-price{ font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; }.pgc-card-buy{ width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; }.pgc-buy-text{ padding-top: 10px; }.pgc-icon-buy{ height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }

  你看你的肘关节那里,基本是没有打开——收回的幅度,基本就是一直蜷着,然后大臂带着挥动作。

  我记得我之前也说过,我们要运用一个地方,首先要有感知,要有一定的动作幅度,你才能利用上它,你才能感知到它,从而更好地控制和调整。必发888

  所以你就顺着这个思路,逐渐的往下走。比如前臂,你可以把肩关节、肘关节先相对固定住,就把前臂打开、收回,来回多做几次,体会一下这个地方活动是什么样的感受。

  心里记住,然后在挥动作的时候往里加,以此类推,慢慢地加上手腕手指,这样你的动作既能协调统一发力,又不失灵活了。

  我还是想给你个思路,让你去体会,而并不是说你的动作要从哪里挥到哪里,也希望你能明白我的用心。

  至于训练方案,我觉得你只发过来一个单线攻,并不能体现出你的基本实力,还是先从步法开始吧,比如正手两点三点或者不定点的训练,来提高你正手跑位的能力。

  如果你能在跑动当中还能保持一定的质量和稳定性,这才能说你的正手是具备一定实力的,你说对吧,加油!!!!

  国球汇【找教练】栏目,每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用,帮你打好基础、稳步提高!


必发888 必发888